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筋トレをする時間がない?忙しい人はパーソナルトレーニングが効率よくておすすめ

現役ネトナン師のたいやき(@taiyaki_0235)です。

世界的に見ても健康とフィットネスはただの流行りではなく、意識の高い人の中では当たり前の自己研鑽となりました。

今やOLやサラリーマン、キャバ嬢から経営者までみんな筋トレしてますし、時間の大切さや効率の面からパーソナルトレーニングが人気です。

特にこれからモテるために筋トレを始めようと思うなら、絶対的にパーソナルトレーニングをおすすめします。

たいやき
たいやき
理由とおすすめのパーソナルジム、界隈の状況など合わせて説明します。

筋トレをする時間がないなら最大効率のパーソナルトレーニングがおすすめ

この方は僕が一番信頼している美容・フィットネスYouTuberのDさんという方。

このツイートに全てが詰まっています。

そもそも筋トレはかなり時間がかかるもの。

初心者の筋トレだと正しいフォームや適正な負荷がかけられないので、ジムで正しい知識を持ったトレーナー指導のものと比べると筋肉の成長スピードが全く違います。

さらにいうと筋肉の成長には「漸進性過負荷の原則」というものがあります。

これは「一定の負荷でトレーニングを続けても筋肉は大きくならず、より負荷を高めていかないと筋肉は成長しませんよ」ということです。

たいやき
たいやき
つまり自宅トレでは限界があるってことです。

ジムに通う時間なんかないし、筋トレをする時間もない。。だからとりあえず家でちょこっと筋トレしよう、というのが実は一番時間の無駄かもしれません。

そういう忙しい人ほど、短い時間で密度の濃いパーソナルトレーニングがおすすめなのです!

金融日記読者や恋愛工学生ならテクノロジーの素晴らしさがわかるはずです。

だったら筋トレもテクノロジーの力で最大効率を狙っていくべきですよね!

趣味で筋トレをするのか、モテたくて筋トレをするのか

筋トレする理由は人によって様々です。

  • 健康維持のため
  • ムキムキになりたい
  • 痩せてかっこよくなりたい
  • モテたい
  • 運動、ウエイトトレーニングが好き

健康維持やウエイトトレーニングが好きとかなら普通にコナミやゴールドジム、エニタイムなどでいいと思います。

僕もゴールドジム会員ですし。

ただ、痩せてかっこよくなりたい、モテたいというのなら、最短で結果が出るパーソナルに通うべきでしょう。

理由は、モテるのは1秒でも早い方がいいからです。

普通のジムや自宅の筋トレで1年かかるところを、パーソナルで3ヶ月で結果が出せるのなら、8ヶ月も違います。

たいやき
たいやき
一刻も早くモテたくて筋トレするんですから早くモテる方がいいに決まってます!

体がかっこよくなれば世界が変わりますよ!

時間はお金よりも貴重、結果が出ない筋トレは一番勿体無い

でもジムって値段が高いしもったいないな〜とも思うますよね。

僕も以前はそう思っていたので自宅筋トレ派だったのですが、あるとき気づいたのです。

 

体全く変わってないしこれ全然意味ないやん。。。

 

そこから3年続けた自宅トレをやめてゴールドジムに入会して3ヶ月ぐらいで体を大きくすることができました。

筋トレおすすめグッズやプロテインまとめ
【筋トレでモテる男になる】おすすめプロテインやサプリメント、筋トレグッズまとめ元非モテのアラサーリーマン恋愛工学生たいやき(@taiyaki_0235)です。 このサイトでは「モテたいならとりあえず筋トレ」を...

その経験から思ったことですが、効率の悪いやり方で時間を無駄にする方がお金の面よりもよっぽどもったいないということです。

たいやき
たいやき
3年前に戻ってジムに入会してたら残りの2年はモテ男として楽しく遊べてたはずです。

モテたかどうかはわかりませんが、無駄な筋トレにかけた時間がなくなったことは確かです。

時間はお金では買えないので、多少お金がかかっても最短で結果が出る方が人生という大枠で考えた時にプラスになります。

モテる男女はパーソナルトレーニングに通う

モテる人や時間の大切さ、効率を求める人ほどパーソナルジムに通う傾向が強いです。

モテ界隈でもパーソナルトレーニングに通う人が多いですね。

やっぱりテクノロジーを有効活用しようという恋愛工学生はパーソナル派が多いですね。

あとは意志が弱い人なんかもパーソナルでトレーな指導のもとで行う方が継続しやすいです。

たいやき
たいやき
ちなみにゴールドジムは意志力が高い人じゃないと通ってもダラダラしちゃって意味ないなんて人も多いです。

いつもいるけど、そんなに追い込んでないから全然体が変わらないおじさんとか普通に居ますし。

筋トレクラスタになるとゴールドジムでゴリゴリのマッチョを目指す人も出てきますが、それはもう趣味というかまた別の領域ですね。

モテるため、効率よく体を変えたいという人は男女ともにパーソナルジムが人気です。

おすすめのパーソナルトレーニングはエクササイズコーチ

でもパーソナルジムって基本値段が高い。

一番有名なパーソナルトレーニングのライザップなんか40万円とかしますし。

パーソナルジムの相場から見ても安くても20万円ほどかかりますね。

たいやき
たいやき
庶民にはきついのがリアルな話。

しかし1ヶ月12,000円から通えるパーソナルジムがあります。

エクササイズコーチです。

パーソナルジムのおすすはエクササイズコーチ01:モテたい男のマッチングアプリ攻略法
エクササイズコーチのポイント
  • 1ヶ月12,000円で業界最安(一般的はジムと同じ金額!)
  • トレーニング時間は1回20分と超効率的なので続けやすい
  • 人工知能と独自マシンによる最先端トレーニング
  • 食事面もサポート
  • フィットネス大国アメリカの最先端テクノロジー
  • 予約・持ち物一切不要。ウェアもシューズも何もいらずに手ぶらで通える
たいやき
たいやき
ゴールドジムと変わらない金額です!
パーソナルジムのおすすはエクササイズコーチ02:モテたい男のマッチングアプリ攻略法

エクササイズコーチは回数制のパーソナナルトレーニングです。

従来のパーソナルトレーニングと異なり、最先端のマシントレーニングのテクノロジーを使ったトレーニング。

一回のトレーニング時間は20分と決められているので、ダラダラせずに密度の濃いトレーニングができるので結果が出ます。

フィットネス業界最先端のアメリカの最新のテクノロジーを取り入れたマシントレーニングなので、クオリティと効率を求める人には非常にオススメ。

予約も不要でウェアもシューズもなく手ぶらで行けるので、仕事帰りなどにフラッと手軽に通えます。

エクササイズコーチの口コミ評判

エクササイズコーチの評判や口コミを見てみましょう。

エクササイズコーチは食事管理もサポートしてくれるので結果が出やすいようですね。

20分のトレーニングで効果があるのか疑問と思うかもしれませんが、その辺りは計算され尽くしてるので効率よく鍛えることができます。

モテコンサルで有名な黒ギャル銀行員さんもエクササイズコーチに通っているようです。

たいやき
たいやき
黒ギャルさんのようなハイスペ情報強者が通っているんですから間違いないですね。

忙しいハイスペにも人気のエクササイズコーチは、忙しくて筋トレする時間がないという人ほど人気のようです。

予約も必要ないですし、手ぶらで通えて食事管理のアドバイスもあり。値段は普通のジムと変わらない。トレーニングの時間は1回20分で結果が出る。

時間がない人にはぴったりではないでしょうか。

僕は趣味的な面もあるしゴールドジムが好きなのでゴールドジムですが、効率を求めるなら間違いなくエクササイズコーチがいいと言えます。

興味ある人はまずは無料体験をおすすめします。

パーソナルジム最安→The Exercise Coach(エクササイズコーチ)公式サイト