元非モテのアラサーリーマン恋愛工学生たいやき（@taiyaki_0235）です。
元喫煙者なんですけど、禁煙した方が圧倒的にモテますね。
タバコを吸ってないことそのものがモテるというわけではなく、禁煙によるメリットが大きすぎて結果モテるようになるということです。
喫煙による見た目の劣化や匂いなどのマイナス面が全部解消されますし、タバコを吸い続けると非喫煙者との差は今後もどんどん開く一方です。
なのでモテたいけど今タバコを吸っているのなら一刻も早く禁煙しましょう。
そもそもタバコ吸ってるだけで無理！という女の子もいるので、そういう層も狙えるようになります。
この記事では喫煙によるモテへの影響や禁煙によるメリットなど元喫煙者から説明します。
彼女欲しい：禁煙、タバコをやめるとモテるのは肌や匂いなど改善されるから
今の時代喫煙者はダサい、タバコを吸っている男はモテない
そういう主張も確かにそうなんですが、そんなことよりもシンプルにタバコを吸っていると美容に悪から禁煙した方がいいですよってことです。
禁煙によって肌が綺麗になったり体臭、口臭が改善されて結果的にモテるようになるってことです。
僕は喫煙の習慣が数年間ありましたが、禁煙してから明らかに肌の調子が良くなりました。
体臭や口臭も以前よりは気にならなくなったかなとも思いますね。
彼女欲しい：喫煙者、タバコを吸っているだけで美容によくないのでモテない
タバコを吸っているけど別に今もそんなにめちゃくちゃ肌が汚いとかではないけどな。。
そう思っている人は下の引用文を読んで見てください。
◎ 肌荒れ、しみ：1服ごとに顔面の皮膚温度は下がり血流が低下。肌の色が悪くなる。
◎ しわ・たるみ：煙に含まれている活性酸素がビタミンCを消費し、コラーゲンなどの皮膚の総合組織が破壊され、つやがなくなる。
◎ しわがれた声：女性の声帯は男性よりも細いために、たばこの影響を受け低音になりやすい。
◎ そ の 他：たばこによる口臭・体臭は、相手に不快感を感じさせる。
引用：日本看護協会PDF
日本看護協会の資料から引用させてもらいましたが、これだけデメリットがあるんですよね。
つまりタバコを吸っているというだけで普通よりも全ての面で低い状態にあるんですよ。
だからあなたが今タバコを吸っていて、普段普通と思っている肌や口臭、髪の毛、全ての健康面は実はもっとポテンシャルがあるんですよ。
本当はもっとキレイになれる素質を持っているのに、わざわざタバコを吸っていることで普通以下の状態に落としているんです。
だから禁煙すれば本来の肌の色やキレイさを取り戻せるんです。
禁煙は確かに大変ですし辛いですが、本当にタバコやめるだけで肌や歯、髪の毛のつやなど全部ワンランク上がります。（正確にはタバコを吸う前の状態に戻るだけですが）
彼女欲しい：タバコに使うお金があるなら美容にお金を使おう
タバコ一箱だいたい480円ですよね。
1日10本吸うとして1ヶ月に約15箱。
1ヶ月のタバコ代は約7200円ということになりますね。
健康、美容に悪いものに毎月7200円払っているんですよね。
高いか安いかはその人の金銭感覚によりますが、タバコをやめればこれ全部美容に投資できますよね。
今それなりに美容にお金を使っている人なら分かりますが、それなりにいいものは高いです。
だから化粧水や保湿剤もコスパで選んで、ハトムギ美容液やニベアの青缶なんかですませる人が多い。
確かにハトムギ化粧水もニベア青缶のいいものですが、コスパを考えなければもっと選択肢は増えますよね。
モテたい人はタバコにお金をかけるぐらいなら、そのお金をもっと美容に投資する方が絶対モテるようになります。
洋服に使ってもいいですし、美容室に通う頻度を高くしてもいいです。
サプリ買ったり化粧品をいいものにも変えれます。
マッチングアプリに課金することだって余裕です。
禁煙すれば今までタバコに使っていたお金を全部モテにつぎ込めるんです。
どうしてもタバコを辞められないならせめてビタミンCサプリだけは飲んでください。
タバコを吸うとビタミンCが破壊されます。
体内のビタミンC濃度が下がるとそれはもう美容にすごく悪いので、タバコを吸う人はビタミンC必須です。
ビタミンCは一度に大量を取るよりも、複数回に分けた方が効果が高いということがわかっているので、一日何回かに分けましょう。
ビタミンCを1日1000mg摂取した時の血中動態（※2）は多くの研究者から報告されていますが、それを1日数回に分けて摂取した場合にどうなるかはあまり調べられていませんでした。そこでファンケルでは、どのような摂取法が血中ビタミンCの体内保持量に有効か、また、単なる保持量だけではなくビタミンCの代表的な機能である抗酸化能に有効かを調べました。
その結果、血中ビタミンCの体内保持量は1日3回＞1日2回＞1日1回摂取の順で大きくなりました（図1）。また、抗酸化能の指標の一つであるPAO（※3）も同様の結果となりました（図2）。以上の結果から、同じ1000mgを摂取するにも、1日3回に分けた方が血中保持力が高く、抗酸化能も高いことがわかりました。
引用元：ファンケル研究開発
一番コスパのいいビタミンCサプリはDHCですね。90日分が600円程度なのでバカみたいに安いです。
ビタミンCサプリの中ではかなり高額ですが、リプライセルもおすすめです。
最強のビタミンCサプリの呼び声高いサプリです。
当然一番いいのは禁煙することですね。
タバコを吸っている人は禁煙が一番の美容法です。
しかしそれでも禁煙できない！って人は美容を人一倍がんばるしかないです。
今は良くても、数年後確実に差が出ちゃいますからね。。。
美容については下記の記事を参考にしてください。
禁煙すれば当然いいことだらけですが、なかなか難しいのも事実。
ならせめて美容にはこだわってこれ以上肌や健康を損なわないように気をつけたいですね！
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