筋トレでモテる男になる

【筋トレでモテる男になる】30歳以降はテストステロンは減少するから対策しないと枯れる

テストステロンの減少を防ぐ対策法

元非モテのアラサーリーマン恋愛工学生たいやき(@taiyaki_0235)です。

女性にモテたいならテストステロンをより多く分泌させること。

30歳ごろからテストステロンは年1〜2%ずつ減少していくようです。

実際はアラサー以降から減っていってますね間違いなく。

ということは何もしてないと歳をとると勝手にモテなくなっていくということ。

だけどテストステロンは努力次第で増やすことができますし、おっさんになってテストステロンバチバチだと周りと差がついてモテますよ。

ということでテストステロンを下げないための記事です。

テストステロンを高く保つことがいつまでもモテる秘訣

かっこいいおじさんやいくつになっても魅力的な見た目をキープしている芸能人などは、みんな例外なく筋トレしてます。

筋トレしてテストステロンの高さをキープしていることが理由の一つですね。

逆に電車でよく見るくたびれただらしないサラリーマン。

テストステロンが全く出てないから、顔も死んでいます。

こうなるともうモテとは無縁ですね。

タカス
タカス
いつまでもかっこいい男でいたいなら筋トレしてテストステロンの量をキープすることは大事だ。

何もしないと毎年下がるテストステロンの分泌量も対策すればキープできます。

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肉体的な強さ、仕事、金、女など男として魅力が上がればテストステロンは増える

じゃあテストステロンはどうやって増やせばいいのか。

テストステロンを増やすには
  • 運動、体を鍛える
  • 闘争、競争に身を置く
  • スポーツ、格闘技観戦など男の闘争本能を呼び覚ます
  • 女性とたくさん話す、デートをする
  • 集団の中でリーダーとして頼られる存在になる
  • たくさんお金を稼ぐ
  • 質のいい生活習慣

ざっくりこんな感じですね。

男の本能を満たすような生活を送ればテストステロンは増えます。

仕事をがんばって出世し、リーダーになる。

群のボスはその他のオスよりもテストステロン値が高いということがわかっています。

そして出世や成果を上げて給料が増えればこれも男としての自信につながりテストステロン値が高まります。

そして言わずもがな筋トレ。

たまにスポーツや格闘技観戦でテストステロンを増やす。

男の本能が呼び覚まされるのかどうかはわかりませんが、これも研究でわかっていることです。

ボクシングの試合とか見た後ってテンション上がる、興奮しません?

そういう時にテストステロン出てます。

そして女の子とたくさん交流することですね。

動物の世界でも、群のボスはたくさんのメスを独占してさらにテストステロンが増幅しますし、人間のモテ男(ヤリチン)も同様に複数の女と関係を持つことでモテとテストステロンをキープしています。

たいやき
たいやき
モテスパイラルはテストステロンも増やします。

あとは生活習慣。

食生活と睡眠ですね。

毎日コンビニのご飯で睡眠不足だと明らかに生気がなくなってテストステロンだだ下がりですから。

細かいですがこれらを気をつければ高いテストステロン値を維持することができますよ。

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テストステロンを増やす最適な方法は筋トレ

テストステロンを増やす方法を紹介しましたが今からすぐできて即効性もある、なおかつ長期的に見てもメリット豊富なのは筋トレですね。

もちろん筋トレしてればオールオーケーというわけではありませんが筋トレしないと話にならないぐらいには重要です。

筋トレを継続するのは大変ですがメリットは莫大なのでぜひやってください。

たいやき
たいやき
努力なしではモテは手に入りません。

ちゃんと運動している習慣がある男は少ないです。

中年でもテストステロンがめちゃくちゃ出ている男は少ないからこそ価値が高いのです。

モテたいなら今すぐ始めましょう!

筋トレを始めるのにオススメのアイテムをまとめてあるので参考にしてくださいね。

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でもテストステロンを増やせば女が勝手に寄ってくるはさすがに稀

とはいえテストステロンが増えたとて、女が勝手に寄ってくるみたいなエロ漫画的展開はありません。

ナンパするとかクラブに行くとか出会いを増やす努力が必要。

ただそれって結構大変で勇気も必要。

タカス
タカス
30オーバーはなおさらきつい。

だから手軽なマッチングアプリから始めるのがベスト。

マッチングアプリは布団の中でもジムのインターバルでもできます。

とりあえずマッチングアプリで3人ぐらいに会えばそのうち一人とはさくさくっとゴールできますよ。

林
テストステロンの本領は女性と接する時に発揮されるっすよ。!

まぁ何が言いたいかというと結局は出会いを増やすには別軸の努力も必要。

ただ、マッチングアプリは簡単に出会える。

テストステロンという武器を使う場がないと意味がないですから、とりあえずサクッとアプリでデートしてみてください、きっとうまくいきます。

筋トレだけではモテない、出会いを増やせ
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ここからはオススメのマッチングアプリを紹介します。

たいやき
たいやき
ペアーズ以外は無料で使えるのでとりあえずダウンロードして損は無いです!というか入れないと機会損失です。

女の子の数が一番多いペアーズ

まずはマッチングアプリの王道のペアーズですね。

ペアーズは会員数が一番多いですし顔面勝負のマッチングアプリの中でもプロフィールや職業など総合的に男を判断してくれます。

なので見た目に自信がなくても大丈夫です。

たいやき
たいやき
会員数が一番多いのでどんな属性の女の子もカバーできます。非モテにも一番おすすめですね。

非モテはペアーズから始めようでも書いてますがマッチングアプリ初心者や非モテ卒業のためにマッチングアプリを始めるならペアーズがおすすめですね。

僕も最初に始めたマッチングアプリはペアーズです。

 

ペアーズをダウンロードする

 

 

タップル誕生はすぐに遊べる子が多い!

すぐに女の子と遊びたい人は、タップル誕生がおすすめですね!

タップルにいる女の子はフットワークが軽いのですぐにデートに誘えます。

タップル誕生でその日にデートした流れ タップルLINE交換例
林
タップルの女子はフッ軽ですよ!僕もタップルでめっちゃ遊んでるっす!笑
マッチングアプリはタップル誕生がおすすめ

タップル誕生を無料で使う

※18歳未満の方はご利用できません

タップルは無料キャンペーンを利用すれば課金しなくても完全無料で使えるので、お試しで使ってみるのにもちょうどいいです。

タップル無料キャンペーンの記事で説明しているので詳しく知りたい方はアプリをダウンロードする前に参考にしてください。

タップルを無料で使う方法
タップルは無料で使えるキャンペーンあり!有料会員登録せずに出会える! マッチングアプリ使ってみたい! でもお金かかるのやだ! マッチングアプリ高いわ! 無料で出会えるマッチングアプ...

withは若くてまじめなかわいい女子と出会えるアプリ!

まじめな女子が多いwithもおすすめのマッチングアプリですね。

withの女の子はかなりまともでまじめな子が多いです。

しかもサクラもいませんし業者やパパ活もかなり少ない印象です。

そして実はwithでもその日のうちにデートできる女子がたくさんいます。

withのデート体験談でも書いていますが、僕はwithでも即っています。

withはキャンペーンページから登録すれば完全無料で一ヶ月使い放題です。

別に出会えなくても失うものは何もありません。

なのでwithを使わないというだけで損してます。

注意点はキャンペーンを利用して無料で使うには、ブラウザ版のキャンペーンページからの登録が必要というところです。

with無料キャンペーン登録方法

アプリストアから直でダウンロードしてしまうとキャンペーンをりようできませんので、必ずこちらのweb版のキャンペーンページから登録して下さい。

アプリをダウンロードするのはそのあとです。

詳しくはこちらのwithの無料キャンペーン詳細で説明していますが、すぐに登録したい方は下のボタンからキャンペーンページに飛べます。

 

withを1ヶ月無料で使う

 

たいやき
たいやき
withはユーザーもどんどん増えてきたので今が狙い目のアプリですね!キャンペーンを利用すればお金もいらないので使わないのは損してますよ!

 

無料会員でもメッセージし放題のティンダー

ティンダーはマッチングアプリの中でも唯一無課金でメッセージができるマッチングアプリですね。

ただし無課金のままだと不便なところも多く、なによりアクティブ(ちゃんとログインしてアプリを開いてる)な女の子が中々表示されません。

なのでティンダーで出会いたい人でも正直課金したほうがいいでしょう。

林
ティンダーは無料で使えるのがいいところなんですけど、ティンダーで本当に出会いたいなら課金したほうがいいっていうジレンマっすね。

ティンダーの課金についてはこちらの記事を参考にしてください。

 

tinderをダウンロードする

 

たいやき
たいやき
タップル、with、ティンダーは無料で使えるのでとりあえずこの3つは全部ダウンロードしたいところですね。

無料で出会いのチャンスが無限に掴めるクリスマスの時期を楽しんでくださいね!

もうクリぼっちに怯えなくて大丈夫ですよ!