モテたいならオナ禁しろ。
その昔、偉大な人は言いました。
オナ禁をすることでモテるようになると提唱したサウザーさん（@Fist_of_Phoenix）は恋愛工学、金融日記界隈で知らない人はいないすごい人。
今さら僕がオナ禁の効果について語らなくてもサウザーさんやヒデヨシさん（@cook_hideyoshi）など偉大な先人が語ってくれているんですが、両者の記事とも今は見れないんですよね。
なのでオナ禁のメリットや効果、実際にモテるようになるのか？などを実際オナ禁した身からお伝えできればなと思います。
結論先に言っちゃうと、オナ禁するとモテを作る要素にいい影響はあるけど、それだけでモテモテになったりしない。とはいえいい影響があるのはガチ。
詳しく知りたい方は続きをどうぞ。
オナ禁するのとモテるのか？メリットや効果
オナ禁で語られるメリットはだいたい以下のようなもの。
- テストステロン上昇（モテに関わるホルモンが増える）
- 肌ツヤが良くなる、ニキビが減る、皮脂が減る
- イケメンになる、顔がシュッとする、二重になる
- 髪がサラサラになる、抜け毛が減る、ハゲ予防
- 睡眠の質が上がる、疲れにくくなる
- 自分に自信が持てる、攻撃的になる（雄としての魅力が高まる）
- オナニーに使っていた時間が減る
このメリット自体は本当です。
それぞれのメリットや効果の仕組みについて説明します。
オナ禁のメリット：テストステロンの増加によって男の魅力が上がる
射精をすると男性ホルモンが減って血中のテストステロン値が減ります。
テストステロンは男性ホルモンの一種で、より男らしくさせる働きがあり、金持ちや企業家、集団のトップなど持てる男は総じてこのテストステロン値が高い傾向にある。
なのでオナニーによって不用意にテストステロン値を下げてしまうことは、自分からモテなくなる要因を作っているということになる。
オナ禁すればテストステロン値を無駄に低下させることがなくな理、さらにテストステロン値が高まるので男としての魅力が上がっていくということ。
テストステロンは食事や生活習慣が大事でも説明してますが、オナニーなどの習慣が影響を与えています。
オナ禁のメリット：美容、美肌効果、ニキビや皮脂が減る、抜け毛や薄毛予防
オナ禁は美容にも効果があるといわれている。
男性ホルモンの一種「ジヒドロテストステロン」というホルモンが皮脂や抜け毛の原因になり、オナニーばかりしているとこのジヒドロテストステロンが増えてしまう。
だからオナ禁するとニキビや皮脂が減り、髪の毛もサラサラになる。
ちなみにテストステロンにはそのような害はない。
テストステロンに5αリアクターゼという酵素が結びついてものがジヒドロテストステロンなので、テストステロン自体は無害。
オナ禁のメリット：イケメンになる、顔がシュッとする、二重になる
オナニーばかりしているとだらしない顔つきになります。
そんなバカな、と思うかもしれませんがこれもガチ。
なぜならテストステロンが低下すると覇気や清潭さというものがなくなる。
筋トレをすると顔までイケメンになるのはまさにこの逆の効果。
テストステロンの増加によって顔つきも変わってくる。
人によってはオナ禁で二重になる人もいるぐらいです。
オナ禁のメリット：睡眠の質の向上、疲れにくい、やる気が溢れる
だいたいオナニーする時って寝る前だと思うんですが、寝る前にオナニーすると睡眠の質が著しく低下します。
そして翌朝疲れも取れずにやる気も出ない。
オナニーが毎晩習慣になっているとこのように疲れやすくなってしまいます。
オナ禁するとまず睡眠の質が向上するので、しっかり疲れも取れ日中のパフォーマンスも上がります。
疲れにくい体になりやる気も出るという性のサイクルが回り出しますね。
オナ禁のメリット：メンタル面にいい影響がある、自己肯定感が高まる
オナ禁は精神にも大きく影響します。
まずテストステロンが高まり攻撃的になります。
ウジウジしがちで内向的な人も少しアグレッシブになります。
これは男性ホルモンのテストホルモンが高まることで男としての闘争本能が上がるからです。
さらに「オナニーをしていないという謎の自信・達成感」から自己肯定感も高まります。
オナ禁の弊害、デメリット
完全無欠のオナ禁かと思いますが普通にデメリットもあります。
- 性欲との無限の戦い
- 頭の中が常にエロいことでいっぱい
- すぐに勃起する
- 性欲を発散できずに欲求不満でしんどい
- オナ禁だけではモテない
- 射精障害やサイズダウンなどのリスク
それぞれ見ていきましょう。
オナ禁のデメリット：常にエロいことを考える、性欲との無限の戦い
オナニーしていても普段からエロいことばっかり考えているので、あんまり変わらないかと思いますが、射精していないと本当に常にエロいことばっかり考えます。
女性を見るとすごくムラムラしますしなかなかキツイです。
もともと性欲があまりない男性はそうでもないかもしれませんが、性欲が強い男の人ほど辛いですね。
そしてオナ禁に終わりはありません。
慣れはありますが一定期間耐えたら性欲が消えるということもないので、この戦いは永遠に続きます。
もうそのムラムラを筋トレに向けるといいですよ！
オナ禁のデメリット：すぐに勃起する、勃起しすぎて痛いぐらい
これが結構困りました。
本当に些細なことで勃起するので、ちょっとしたエロ広告などにも反応します。
しかも射精してない分普段よりカチカチなんですよね。
コントロールできないのでオナ禁の弊害ですね。
一定期間以上オナ禁をすると、モテホルモンのテストステロンが低下します。
テストステロンのピークが大体オナ禁1週間なので、それ以上は逆効果ですよ！
オナ禁のデメリット：オナ禁だけではモテない
ある日気がつきます。
オナ禁してもモテない、何も変わらない現実に。
オナ禁に過度な期待をしていると、このようにがっかりすることもあります。
もちろんオナ禁することでモテの要素にいい影響があり、ヒットレシオの向上には繋がりますが、だからといって急に同僚がご飯に誘ってきたり逆ナンされることはないです。
モテるためにオナ禁という行動を取ることはいいことですが、それだけで結果を得られません。
あくまでオナ禁はプラスアルファ、オナ禁は出会いを運んでくるものではないことを理解しよう。
もし今狙っている女の子がいて、しっかりデートに誘える状況ならオナ禁による効果が発揮されるかもしれない。
だけど今全く出会いがなくデートに誘える女の子がいないなら、オナ禁よりも出会いを増やす努力が必要です。
オナ禁のデメリット：射精障害やサイズダウンなどのリスクも
オナ禁もあまりにも長期間続けると射精障害やサイズダウン、早漏などのリスクもあります。
男性機能を高めたいなら毎日射精してちゃんと機能維持に努めろというAV男優もいます。
射精回数、勃起の頻度が少ない人ほど男性器、ちんこのサイズが小さいというデータもあります。
ただし長期間でなければ気にしなくてもいいと思います。
理想はオナニーだけでなく定期的なセックス
いくらオナ禁しても一生射精しない訳にもいかないですよね。
なので理想はオナニーしなくても射精できるように彼女なりセフレを作って定期的にセックスすることがベストと考えます。
セックス以外で自分で抜かない。
これだけで十分QOLは高くなりますし、不用意にテストステロンを下げることもない。
セックスの相手がいればオナニーなんか必要ないですしね。
オナ禁によって出会いが舞い込んでくることはない、結局は行動するしかない
ということでオナ禁の効果や感想でした。
オナ禁はメリットはあるんですが、さすがのオナ禁も「出会いがない」までは解決してくれません。
まずは出会いがない状態を脱出する方が先決です。
十分に出会いがあって、それでもなかなかうまくいかない、というのであればオナ禁が解決してくれるかもしれません。
非モテが一番しなければならないことは「とにかく出会いの数を増やすこと」です。
どれだけ自分の魅力が高くても、アプローチする人が周りにいないなら意味ないですから。
なのでまずは出会いを増やすことが大切。
そして出会いは今の時代マッチングアプリで無限に増やせます。
18歳から上は60代やそれ以上、学生からCA、キャバ嬢、モデルみんなやってます。
これだけすごい出会いのツールがあるのに、「出会いがない」はぶっちゃけありえないんですよね。
そして今や結婚も3割程度はネットでの出会い。
もう世の中のスタンダードです。
オナ禁は正直かなり過酷です。
それに比べたらマッチングアプリに登録するなんてものすご簡単です。
どのマッチングアプリも登録自体は無料なので、まずは非モテでも出会えたおすすめのマッチングアプリから気になるものをダウンロードしてみてください。
【1位】with（ウィズ）
ネトナン界隈でも今一番人気はwithです。遊び目的にも真面目に彼女作りもどっちもいけます。そしてwithはイメージキャラクターにメンタリストのDaigo氏を起用。心理学、メンタリズム、運命、占いといった女子が大好きな要素を用意しているので、女子ウケがいい。
【2位】pairs（ペアーズ）
ネトナンするにしても、どのアプリから始めようか悩んでいる人はまずはこれ！そしていいね数が増えるにつれどんどんマッチング数、ペアーズ内でのモテが加速していく要素もあり、恋愛工学に一番適したマッチングアプリだと実感してます。
【3位】タップル誕生
タップルにいる女の子はフットワークが軽いのですぐにデートに誘えます。すぐに女の子と遊びたい人は、タップル誕生がおすすめですね！出会いは欲しい、でもお金はかけたくない、、、そんな人はタップルをおすすめします。
【4位】paters（ペイターズ）
ペイターズは他のアプリと違い、基本料金が高めです。ですが、その分女の子のレベルも非常に高いです。パパ活としても有名なので、経済力に余裕がある男性にはかなりオススメです。大人の余裕で可愛い女の子をゲットするには最適ですよ。
【5位】aocca（アオッカ）
恋人探しだけでなく友達探しや人脈つくり、暇つぶしなど「ちょっと誰かと会いたいな」という時に使えるサービスだと公式が宣言してます。新しいアプリなので新たな出会いもあるでしょうし何より無料会員のままでもはじめにもらえるポイントだけで十分出会うことができます。
【6位】CROSS ME（クロスミー）
クロスミーは、GPSすれ違い機能を搭載しているマッチングアプリです。大量にすれ違いができると、20代を中心に人気を集めています。LINEなどの交換もやりやすいシステムなのでおススメです。
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マッチングアプリにはイケメンや高学歴のメンズもたくさんいるので、かわいい女の子と出会うのは簡単ではありません。なので元非モテの僕がモテるようにしたことや、マッチングアプリで即日セックスをする方法をまとめたマッチングアプリの完全攻略法を販売することにしました。
