テストステロンが高いとモテると言われているけど本当なの？
そもそもテストステロンってなに？
どうすればテストステロンが増えてモテるようになる？
元非モテのアラサーリーマン恋愛工学生たいやき（@taiyaki_0235）です。
テストステロンとは男性ホルモンの1種で、健康であったり若々しい見た目を保ったりやる気を起こしたりなどの作用があります。
そして男をより男らしく見せる、優秀なオスである証明ともなるのがこのテストステロン値の高さなのです。
なので結論を言ってしまえば「テストステロンが高い男ほど女性を引きつけよりモテる」ということです。
そしてテストステロンを高める最大の方法は筋トレと規則正しい生活習慣です。
筋トレだけしても睡眠時間が少なかったりするとホルモンは乱れますし、筋肉も思ったように成長しませんからこれらはセットですね。
モテる男に近づくしQOLは向上するしいいことだらけです！
テストステロンがモテに及ぼす影響とテストステロンをうまく増やすコツを紹介します。
Contents
テストステロンがモテる理由
テストステロンが高い男ほど生物としてより優秀な雄だという証明になります。
動物の世界でも群れのボスはテストステロンが高く、下位グループの雄ほどテストステロン値が低いことが研究の結果わかっています。
これは人間にも当てはまり、経営者や集団のトップグループはテストステロンが高いという統計が取れています。
テストステロンの研究や論文は探せば出てきますので興味ある方は下記の論文を読んで見てもいいかもしれません。
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0046774
- 男らしい体つき、肉体、精悍な顔つきになる
- やる気や行動力があふれメンタルもたくましくなる
- 若々しさを保つ（アンチエイジング）
- 精力の向上
- 女性をひきつける
アルファメイルはテストステロンが高くモテる
恋愛工学でよく出てくるアルファメイルとベータメイルという言葉。
単純に優秀なオス＝モテ男と、いけてない男＝非モテということです。
アルファメイルの特徴
- 優秀な男
- イケメン
- モテ男
- ハイスペ・高収入
- リア充
- 自信のある男
ベータメイルの特徴
- その他大勢の男
- 見た目が悪い
- 非モテ
- 低スペ
- 非リア充
- 自信が無い
このアルファとベータを分けるポイントはいくつかありますが、なんといってもテストステロンの高さがあげられます。
単純にテストステロンが高いと自分に自信が持てるようになり、何に対しても貪欲に活動的になる。
もちろん女性関係にしてもそうです。
ブサイクでも収入が低くても可愛い彼女を連れている男たちを不思議に思ったことがあるかと思いますが、そういう人たちはテストステロンが高い傾向にあります。
だからモテたい！と思うのならテストステロンをガンガン上げていくことがいい結果につながるということです。
テストステロンは顔つきが変わるしメンタルも変わる
テストステロンが高くなると自分に自信がついて相当ポジティブになります。
毎日なにかしら不安があったり、自分に自信が持てなくて恋愛にも積極的になれない人は筋トレしてテストステロンを高めれば改善されることもあります。
筋トレで顔がかっこよくなるというのは信じられないかもしれませんが、検索するとその変化の画像がたくさん出てきます。
筋トレ 顔 変化 のグーグル検索結果
テストステロンを増やす方法は筋トレと健康的な生活習慣
テストステロンを増やす一番の方法は筋トレですね。
そして規則正しい生活。
筋トレだけでも睡眠が足りてなかったり、食事が不十分だと筋肉は発達しません、逆に疲労が回復できずに逆効果になることも。
男性ホルモン増強サプリなどもありますが、基本的には筋トレしていい生活習慣を心がけていればサプリメントに頼らなくてもテストステロンを増やすことはできます。
男性ホルモン増大サプリは必要ないですが、プロテインやマルチビタミンミネラルサプリなどは筋肉の成長を促すのに必要なので、そちらはしっかり摂取することが望ましいです。
筋トレによってテストステロンが増えることによるモテと、筋肉がもたらすモテの相乗効果でこれまでにない自分に生まれ変わることができますよ！
筋トレ初心者が効率的に筋肉をつけるにはHMBサプリ
ということでモテたいなら筋トレしましょうということですが、モテるのに1年も2年もかかるの嫌じゃないですか。
なるべくすぐにいい体になって一刻も早くモテたいですよね。
なので、そういう人はHMBを飲むのがおすすめ。
HMBはトレーニング初心者の方が効果を実感しやすく、翌日の回復も早いですし効率的に筋肉をつけることができます。
HMBは日本ではここ数年で浸透してきましたが、海外では20年前ぐらいから研究されていてたくさん文献があります。
国際スポーツ栄養学会からもHMBの効果は認められていて、高いレベルのエビデンスがあります。
- 筋肉の分解抑制
- 筋肉の合成を促進・筋肥大
- 筋力アップ
- 筋トレ翌日の疲労軽減
- 初心者が効率よく筋肉をつけるのにおすすめ
- ダイエット中の筋肉の減少を防げるので痩せたい人にもおすすめ
- 高いレベルの研究データがあるので効果があるといえる
HMBは筋トレを始めたての人の方が効果は高いので、今から筋トレを始める人は絶対摂取した方がいいです。
HMBはBCAAやクレアチンなどと一緒に飲むと効果が高いですが、あれこれ個別で摂るのが面倒な人には「HMBプレミアムマッスルボディア」がおすすめ。
HMBプレミアムマッスルボディアはモテる男の体作りに必要な成分がほぼ全て配合されています。
HMBボディアはトレーニングに必要なBCAAやクレアチン、グルタミン、シトルリンなどその他のサプリメントを一緒に摂取する必要がないので、これ一つであれこれ買う必要がないのがポイント。
国産のHMBサプリならHMBプレミアムマッスルボディアがおすすめです。
HMB、ボディアについてもっと知りたい人はHMBの効果を参考にしてください。
筋トレでモテる男になったあとは出会いを増やすこと
筋トレすると確かにモテるようになります。
ですが出会いを増やさないことにはせっかく鍛えた筋肉も意味がありません。
筋肉も増やしつつ出会いも増やしていきましょう。
そして出会いを増やすもっとも効率のいい方法はマッチングアプリです。
ちなみにマッチョはイケメンよりも圧倒的に数ないので、筋肉フェチの女の子を狙うなら相当有利です。
こちらの記事で詳しく説明してます。
マッチングアプリでナンパをし続けている僕がオススメするマッチングアプリを紹介します！
基本的にはこの4つだけで十分です。
女の子の数が一番多いペアーズ
まずはマッチングアプリの王道のペアーズですね。
ペアーズは会員数が一番多いですし顔面勝負のマッチングアプリの中でもプロフィールや職業など総合的に男を判断してくれます。
なので見た目に自信がなくても大丈夫です。
非モテはペアーズから始めようでも書いてますがマッチングアプリ初心者や非モテ卒業のためにマッチングアプリを始めるならペアーズがおすすめですね。
僕も最初に始めたマッチングアプリはペアーズです。
ユーザー数が一番多いマッチングアプリですし、何より新規ユーザーが1日に約5000人のペースで増えています。
ペアーズの1ヶ月プランでの料金は以下になります。
- ブラウザ版クレカ支払い：3,480円/月
- アプリ内決済(Apple Store):4,100円/月
- アプリ内決済(Google Play):3,000円/月
支払い方法によって料金が変わるので、少しでも安い方法で登録するのがお得ですね。
→ペアーズ (ブラウザ版)はこちらペアーズの料金解説で詳しく説明してますので参考にしてください。
タップル誕生はすぐに遊べる子が多い！
すぐに女の子と遊びたい人は、タップル誕生がおすすめですね！
タップルにいる女の子はフットワークが軽いのですぐにデートに誘えます。
※18歳未満の方はご利用できません
タップルは無料キャンペーンを利用すれば課金しなくても完全無料で使えるので、お試しで使ってみるのにもちょうどいいです。
タップル無料キャンペーンの記事で説明しているので詳しく知りたい方はアプリをダウンロードする前に参考にしてください。
無料会員でもメッセージし放題のティンダー
ティンダーはマッチングアプリの中でも唯一無課金でメッセージができるマッチングアプリですね。
ただし無課金のままだと不便なところも多く、なによりアクティブ（ちゃんとログインしてアプリを開いてる）な女の子が中々表示されません。
なのでティンダーで出会いたい人でも正直課金したほうがいいでしょう。
ティンダーの課金についてはこちらの記事を参考にしてください。
withは若くてまじめなかわいい女子と出会えるアプリ！
まじめな女子が多いwithもおすすめのマッチングアプリですね。
withの女の子はかなりまともでまじめな子が多いです。
しかもサクラもいませんし業者やパパ活もかなり少ない印象です。
そして実はwithでもその日のうちにデートできる女子がたくさんいます。
withのデート体験談でも書いていますが、僕はwithでも即っています。
with/23歳/医療系/
昼間の健全スイーツアポからの即。話し足りなくない？もっと話したいよね？→退店。
ホテル前で何もしないからグダ。
いや、話しするだけやろw何言ってんのww→イン。
結果アナル舐め余裕の変態で3回。
パイパンでいい乳でした。何もしないとは。
— たいやき@ゆるネトナン勢 (@taiyaki_0235) 2018年12月16日
withはキャンペーンページから登録すれば完全無料で一ヶ月使い放題です。
別に出会えなくても失うものは何もありません。
なのでwithを使わないというだけで損してます。
注意点はキャンペーンを利用して無料で使うには、ブラウザ版のキャンペーンページからの登録が必要というところです。
アプリストアから直でダウンロードしてしまうとキャンペーンをりようできませんので、必ずこちらのweb版のキャンペーンページから登録して下さい。
アプリをダウンロードするのはそのあとです。
詳しくはこちらのwithの無料キャンペーン詳細で説明していますが、すぐに登録したい方は下のボタンからキャンペーンページに飛べます。
ツイッター（@taiyaki_0235）もやってますのでDMくれれば相談も乗りますよ。
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