元非モテのアラサーリーマン恋愛工学生たいやき（@taiyaki_0235）です。
筋トレして筋肉つければ肉体の変化＋自信もついて本当にモテるようになります。
モテたい男は筋トレ推奨。
筋トレは単純に筋肉がつくということだけでなく、血行や代謝も上がり肌も綺麗になりますし、何よりアンチエイジング、若返り効果があります。
なのでアラサー以降の男はもう全員筋トレやった方が100%いいですよ。
Contents
筋トレすると男性ホルモンのテストステロンが分泌され若返り効果がある
筋トレすると男性ホルモンの1種のテストステロンというホルモンが分泌され、テストステロンが増えると男らしい顔や体つきになっていきます。
テストステロン値が高いと女性にもモテる男になるモテホルモンでもあるので、筋トレするとダイレクトにモテのレベルが上がります。
このテストステロンはモテるだけではなく、肌や血管を若々しく保つアンチエイジング効果があります。
年齢を重ねると血行やリンパの流れが悪くなり、体重が増えたり老廃物をうまく排出できないようになり肌も劣化しどんどん老化していきます。
肌のシワやたるみ、ほうれい線や姿勢の悪化など見た目がどんどん悪くなっていくのは筋肉の衰えからきているんですよね。
筋トレはそういった老化に歯止めをかけることができますし、テストステロンや成長ホルモンを分泌させることでアンチエイジング効果があるということは科学的に証明されています。
あなたがアラサーや30代で、かわいい20代前半のアラツー女子を狙っているなら、見た目を若くすることは大切です。
彼女たちのような若い女の子はお金や地位よりも見た目や楽しさなどのGood Genes（グッドジーン）性を重要視しますから。
恋愛工学の基本的な考え方の一つ、Good Genes（グッドジーン）とGood Dad（グッドダッド）についてはこちらの記事を参考にしてください。
程よい筋肉のあるたくましい体は若々しく見える
筋肉がつき健康的な体になると単純に見た目からしても若く見られます。
不健康そうだとどうしても老けて見られますよね。
姿勢も悪くなりますし、覇気がなくどことなく疲れているような印象も与えかねません。
姿勢が良い人は自信も持っているような印象を与えるので、好印象にもなりますね。
モテない男、自信のない男は姿勢の悪さにも影響されています。
メンタルはフィジカルの影響をもっとも強く受けますから。
「筋トレ 若返り」で検索すると明らかに筋トレ後の方が若々しくなっているので、一度検索すると面白いですよ。
もし今太っているのなら、まずは運動して痩せることです。
太っているというだけで恋愛ではものすごく不利なので、まずはダイエットしましょう。
筋トレは若返りのホルモンが分泌されアンチエイジング効果が見込める
筋トレすることでテストステロンや成長ホルモンが分泌され、それ自体にもアンチエイジング効果があります。
さらにそれらとは別の若返りホルモン「マイオカイン」というホルモンも分泌されます。
これは主にスクワットなどで下半身を鍛えることが分泌されるそうです。
筋トレは上半身ばかり鍛えがちになりますが、アンチエイジング、健康の観点から見れば、下半身を中心に鍛えた方がいいのかもしれませんね。
筋トレは外見だけでなく体の内側まで若返り効果がある
筋トレで変わるのは外見の筋肉量だけじゃありません。
血管や内臓の働きも向上していきます。
代謝が上がり脂肪が減ることで体の負担も減りますし、そもそもの体力も増えていきます。
血行が良くなるので、体の隅々に酸素と栄養が行き渡り、老廃物の除去も促進されるので、体全体が修復されて全体の健子レベルがワンランク上がり、結果若々しくなる。
筋トレは男の最強の美容法！アラサー以降はアンチエイジングに必須！
世の中に美容法というのはたくさんありますが、筋トレはお金もいりませんし、美容以外のメリットもたくさんある最強の美容法ですね。
いくらいい美容液や美顔器を使っていても体のポテンシャルが低いと効果を最大限に発揮できませんから。
僕もジムで運動してサウナに入る習慣がついてからは明らかに肌の状態もよくなりましたし、疲れにくかったり健康にもなりました。
筋トレで体というそもそもの器自体を強く健全化することで、普段気をつけている美容の習慣がより生きてきます！
- テストステロンにより、若々しさとたくましさが手に入る
- 成長ホルモンがアンチエイジング効果がある
- マイオカインという若返りホルモンまで分泌される
- 程よい筋肉は見た目に若さを与え、姿勢も良くなり見た目が良くなる
- 血行がよくなり体の内側からキレイになり若返る
- 体の内側から健康になっていくので、インナビューティー効果もある
- そもそも健康な体が美容の前提条件
美容に気を使うならまずは筋トレしましょう！
自宅でも筋トレはできますが、筋トレでアンチエイジング・若返りを狙うならジムに通うことをおすすめします。
自宅トレーニングよりも圧倒的に効率も良く効果が見込めるからです。
僕はゴールドジムに通っていますがマジでおすすめです。
ゴールドジムはトレーナーが常駐していますし、自分にあったトレーニングメニューを組んでもらえるしフォームチェックもしてもらえるので、初心者ほどおすすめ。
全国どこでも店舗があるので近所にあるか探してみてください。
ただしゴールドに限らず普通のジムはある程度自力でできる人が対象。
ジムに行っても真面目に鍛えられずに適当にやってても思った効果は出ません。
それと毎週通う意志力がある人。
実際ジムに登録してちゃんと通っている人って3割しかいないそうです。
残りの7割の人は会員になって会費だけ払っている人か、月に数回しか行かない人。
毎月1万円近く払っているのにこういう結果になるということは、いかに継続が難しいかがわかりますよね。
しかも通っているのに結果が出ない人も多い。
なので本気で痩せたい、ダイエットしたいならパーゾナルジムをオススメします。
- 期間が決まっている
- 期間内に結果が出るようにプログロムが決まっている
- 高額な分覚悟が決まり途中で投げ出さずに継続しやすい
- 最短で結果が出るように効率化されている
- 返金保障がある
- 食事管理もある
パーソナルジムは高額ですが、結果の出ないジム通いや会員費の空払いするよりもよっぽどいいでしょう。
人間の意志力は思った以上に大したことないので、お金で解決できるならそれに越したことはないです。
おすすめのパーソナルジムはThe Exercise Coach（エクササイズコーチ）です。
エクササイズコーチは人工知能が一人一人の筋力、生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニング。
- 2ヶ月16回総額74,000円で業界最安（業界平均の1/4）
- トレーニング時間は1回20分と超効率的なので続けやすい
- 人工知能と独自マシンによる最先端トレーニング
パーソナルジム最安→The Exercise Coach（エクササイズコーチ）公式サイト
エクササイズコーチをおすすめする理由は、20分のトレーニングで済む継続のハードルの低さ。
どれだけいいものでも継続できないと意味がないですし、ダイエットが成功しないのは継続できないからです。
- 東京：渋谷、新宿、池袋
- 埼玉：大宮
- 栃木：宇都宮
- 大阪：心斎橋、梅田
- 京都：四条烏丸
店舗数は少ないですが、通える距離ならおすすめします。
無料体験があるので、オンラインで入会する前に一度体験してから決めた方がいいですね。
毎日筋トレはしたくない、少ない時間で効果を最大限得たいなら一回のトレーニングの質を上げることです。
エクササイズコーチなら1回20分、月4回12,000円でパーソナルトレーニングを受けられるので、低価格で質の高いトレーニングを受けられるのでとても効率がいいです。
通える場所に住んでいるのならまずは無料体験を受けてみることをおすすめします。
自宅での筋トレではなかなか効果が出ないので、本気でアンチエイジングしたい人はジムがおすすめですよ！
【1位】with（ウィズ）
ネトナン界隈でも今一番人気はwithです。遊び目的にも真面目に彼女作りもどっちもいけます。そしてwithはイメージキャラクターにメンタリストのDaigo氏を起用。心理学、メンタリズム、運命、占いといった女子が大好きな要素を用意しているので、女子ウケがいい。
【2位】pairs（ペアーズ）
ネトナンするにしても、どのアプリから始めようか悩んでいる人はまずはこれ！そしていいね数が増えるにつれどんどんマッチング数、ペアーズ内でのモテが加速していく要素もあり、恋愛工学に一番適したマッチングアプリだと実感してます。
【3位】タップル誕生
タップルにいる女の子はフットワークが軽いのですぐにデートに誘えます。すぐに女の子と遊びたい人は、タップル誕生がおすすめですね！出会いは欲しい、でもお金はかけたくない、、、そんな人はタップルをおすすめします。
【4位】paters（ペイターズ）
ペイターズは他のアプリと違い、基本料金が高めです。ですが、その分女の子のレベルも非常に高いです。パパ活としても有名なので、経済力に余裕がある男性にはかなりオススメです。大人の余裕で可愛い女の子をゲットするには最適ですよ。
【5位】aocca（アオッカ）
恋人探しだけでなく友達探しや人脈つくり、暇つぶしなど「ちょっと誰かと会いたいな」という時に使えるサービスだと公式が宣言してます。新しいアプリなので新たな出会いもあるでしょうし何より無料会員のままでもはじめにもらえるポイントだけで十分出会うことができます。
【6位】CROSS ME（クロスミー）
クロスミーは、GPSすれ違い機能を搭載しているマッチングアプリです。大量にすれ違いができると、20代を中心に人気を集めています。LINEなどの交換もやりやすいシステムなのでおススメです。
【ネトナン攻略】非モテでも即したい！完全攻略法！
マッチングアプリにはイケメンや高学歴のメンズもたくさんいるので、かわいい女の子と出会うのは簡単ではありません。なので元非モテの僕がモテるようにしたことや、マッチングアプリで即日セックスをする方法をまとめたマッチングアプリの完全攻略法を販売することにしました。
